No maravilhoso blog da Fernanda Reali, será realizado um sorteio de um livro para ajudar quem esta na batalha para um corpo mais saudável:
Comportamento Magro - o livro certo para quem quer mudar o seu modo de agir em busca da forma ideal. Dra. Luciana Kotaka.
Ontem não terminei o dia bem, não caminhei e ainda comi doce, mas ontem já foi, hoje é um novo dia e posso fazer o melhor por mim, já dei uma caminhada para resolver algumas coisas (não é A CAMINHADA), mas é um movimento, andei por uma hora e a noite ao chegar em casa vou caminhar tenho que fazer disto um hábito, mas se não consegui sair vou fazer algum exercício em casa, talvez tente a série de 15 minutos que passou no Bem Estar.
Rumo aos 70kilos
Nenhum comentário:
Postar um comentário