Devagar chegarei Aqui

sábado, 14 de julho de 2012

Conseguindo

Ontem consegui fazer 1 hora AF, caminhei, pulei corda, dei uma corridinha, nossa como esta me fazendo bem isto, alimentação ok, sem doce, sem muito carbo refinado. Preparando a mente gorda para o final de semana.

Fruta - ok
Verdura/Legume - ok
Grãos Integrais (linhaça, aveia, farelo trigo...) - ok
1 litro água - ok
Agua com limão - ok
Chá - ok
Creme contra gordura - Não
Exercícios (mínimo 15 min 3x) - ok

Um comentário:

Pérola em transformação disse...

Oii !!! Parabéns, está tudo ok, vamos continuar com força na peruca e ir em frente !! Um ótimo domingão e uma maravilhosa semana, beijinhus