Como conviver com a incerteza?

Pensei em deletar o blog, em fazer outro, eu desisti de vir escrever aqui pois estava me deixando muito chateada, não conseguia postar, depois comecei a ler na net que isso não estava acontecendo somente comigo.

Estava me sentindo cansada, desanimada, com a vida em geral, sei que tenho muito a agradecer, mas tem uma situação em minha vida que muitas das vezes me coloca para baixo e por mais que eu tente me levantar parece que há um peso de nem sei quantas toneladas me empurrando para baixo, eu tenho um irmão que está desaparecido desde 2005 e muitas das vezes eu não sei lidar com esta situação, com a saudade que sinto, com a saudade que minha mãe sente do seu único filho homem , da saudade que minha sobrinha sente do pai.

E em muitas ocasiões (diga-se festas familiares é quando isto é mais sentido), então após as festas de final de ano eu mergulhei em um turbilhão de emoções que me consumiram, a cabeça as vezes pira ao ver minha mãe megulhada em uma dor que eu não posso tirar, e muitas das vezes isso nos tira momentos juntos e eu não entendo isto e que ela muitas das vezes esqueça que ainda tem 2 filhas, mãe, netos...

Sei que a dor e saudade que eu sinto (sou a irmã mais velha, ele o do meio e minha irmã a caçula) nem se compara ao que ela sente, pois ela o fez, o carregou por 9 meses em seu ventre, amamentou, cuidou dele por 27 anos.

Mas agora já estou conseguindo novamente respirar, me concentrar, levantar e seguir em frente, voltei a ler alguns blogs que sempre dão incentivo, em alguns diziam que se sentiam melhor ao escrever no blog, outras que engordavam ao ficar longe e eu aqui estou dando um passo novamente e vivendo um dia de cada vez. Dizem que o tempo cura tudo, sei que tudo tem o seu tempo, e que nada acontece no nosso tempo e sim no tempo de Deus e eu creio nisso e aguardo este tempo chegar com meus altos e baixos, com minha saudade, lembranças, esperança, medo...

Mas agradeço muito a Deus por ter me sustentado todas as vezes que ia a um hospital, IML, delegacia, viaduto... Por sempre esta comigo. Pela minha família, por todas as pessoas maravilhosas que eu encontrei nesta busca, todos os amigos, todos os deconhecidos que me ajudaram a passar por aqueles momentos.

Como conviver com a incerteza? Não saber se alguém que você ama está vivo, doente, passando fome, frio.
dormir e acordar pensando, o quê aconteceu? Por que aconteceu? Como aconteceu? Será que algum dia vamos saber?

Faça você mesmo: Massagem modeladora e drenagem

Combine as duas técnicas para combater a celulite e a gordura localizada Dois tipos de terapia ajudam a reduzir a celulite e a gordura localizada: a redutora e a drenagem linfática, segundo ensina a fisioterapeuta Márcia Higa, do Buddah SPA.

“Enquanto a massagem modeladora quebra as células de gordura, a drenagem faz com que essa gordura seja eliminada pela urina e suor", explica Márcia.

Durante a massagem, use um creme para diminuir o atrito da mão com a pele e estimular a circulação local, você pode optar pelos cremes redutores de medidas e celulite.

Resultados: com seções feitas pelo menos três vezes por semana é possível perder até três centímetros em um mês. Não se esqueça de adotar uma alimentação saudável, ingerir líquidos e uma rotina de exercícios físicos diários. Massagens feitas em clínicas especializadas costumam promover resultados ainda melhores, principalmente quando associadas ao ultrassom.

Vou tentar fazer em casa, toda ajuda é válida.
 
* Retirei daqui

Feliz 2010 !

Para vocês,

Desejo o sonho realizado.

O amor esperado.

A esperança renovada.

Desejo todas as cores desta vida.

Todas as alegrias que puder sorrir.

Todas as músicas que puder emocionar.

Para você neste novo ano,

Desejo que os amigos sejam mais cúmplices,

Que sua família esteja mais unida,

Que sua vida seja mais bem vivida.

Gostaria de lhe desejar tantas coisas...

Mas nada seria suficiente...

Então, desejo apenas que você tenha muitos desejos.

Desejos grandes...

e que eles possam te mover a cada minuto,

ao rumo da sua FELICIDADE!!!
 
Que você possa descobrir tuda a motivação necessária para conquistar TUDO o que realmete deseja.
 
Que tenha muita paz, amor, união, felicidade, posperidade, e um ano novo bem ligth!
 
 

 

Feliz Natal !

Carta a Papai Noel da Mulherada

Prezado Papai Noel,

Este ano estou escrevendo com antecedência, pois percebi que organização não é seu forte e quero que o senhor tenha tempo de preparar tudo certinho. Este ano não tenho a menor intenção de ser humilde, pensar no próximo, ser caridosa, etc. Vou pedir sem miséria, estou de saco cheio de ser delicada em meus pedidos e receber migalhas. Segue minha lista, posso assegurar que muitas outras mulheres irão gostar, de modo que o senhor pode produzir tudo no atacado para baratear os custos.

Desejo que não haja limite nos cartões de crédito, e que exista um código especial para fazer compras, de maneira que a fatura seja automaticamente zerada.

Quero um homem de verdade, mas, fala sério, Papai Noel, não me traga imitações ! Diga NÃO à pirataria! Chega de genéricos!

Quero um dispositivo instalado no umbigo que jogue fora toda a gordura consumida, desinflando os pneuzinhos automaticamente.

Quero também um aspirador gigante, com detector de canalhas, de modo que se algum deles se aproximar, seja imediatamente sugado, triturado e reduzido a pó.

NÃO QUERO ME DEPILAR NUNCA MAIS !!! Ou o senhor faz a moda pedir pernas, axilas, buço e virilha cabeludas, ou suma de vez com todos os pelos indesejados de meu corpo.

Um chocolate que elimine a celulite e hidrate a pele ao ser ingerido.

Quero uma manicure e pedicure definitiva, que dure para sempre como se tivesse acabado de fazer.

Meu marido, noivo, namorado, ou rolo, deve adivinhar todos os meus desejos, e toda vez que se aproximar de mim deve dizer o quanto sou linda, inteligente e especial. Que me traga presentes e trate bem minha família, e também adivinhe quando for hora de sumir, quando eu estiver sensível ou com TPM

Um presente ideal seria uma gravidez que durasse apenas dois dias e um parto indolor.

Para o ciclo menstrual, vou ser camarada, pedir que dure 2 horas. Também gostaria de um botãozinho que eu apertasse se e quando quiser estar fértil.

Quero roupas que sofram uma metamorfose de acordo com as tendências e as estações, com tecidos auto-limpantes e auto-passantes.


Se um homem se atrever a me trair, ou estiver mentindo, que uma luz vermelha se acenda em seu nariz, como aquela sua rena, e que logo em seguida ele confesse tudo o que fez.

Em caso da mais remota chance de infidelidade, faça com que ele não consiga uma ereção naquele momento. Mas, atenção, não quero uma brochada definitiva, pois também não me seria conveniente.

Quero uns comprimidos que alterem automaticamente cor, comprimento e textura do cabelo, permitindo os mais variados penteados, que voltarão ao normal no momento em que eu assim desejar.

Vou pedir novamente um suprimento infinito de sapatos, bolsas, cosméticos e jóias, visto que minha solicitação anterior foi esquecida. E quero também um espaço auto-organizante que acomode tudo.

Também vou pedir DE NOVO: me mande um robozinho que limpe, lave, passe, cozinhe e toque música, que não falte, não peça aumento e não acabe com o sabão em pó em uma semana.

Bumbum, peitos e coxas, tudo com botõezinhos que inflem e desinflem segundo a ocasião, situação e minhas intenções.

Que abdominais sejam coisas que possamos comprar prontas, no supermercado.

Quero 150 de QI e 50 de cintura, NÃO O CONTRÁRIO !!

PAPAI NOEL, MEU FOFO !!! Espero que não seja muito complicado atender minha listinha. Nos vemos em dezembro, mas se conseguir terminar tudo antes, ficarei imensamente grata. Com carinho, Uma mulher como todas... ***

Owners/MMM's/Meninas CDM

Texto retirado do site: http://www.coisasdemeninas.com

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Desejo a todos um Feliz Natal !
Com muita paz, alegria, amor, esperança, união, respeito, que Deus lumine a todos.

Aproveite bem o tempo

Voltei! Desafio Verão 2010

Consegui voltar a postar aqui no blog. Não sei se eu que sou inapta aqui ou se o blogger resolveu tirar uma onda comigo, pois desde setembro que eu tentava abrir o blog e dava senha ou usuário inválido, pedia para receber senha perdida, digitava o que havia recebido e nada, e isso em qualquer pc que eu estivesse usando. Agora resolvi tentar consegui entrar e sumiu todos os blogs que eu acompanhava, não consigo arrumar as letras nem alinhar.

Mas o importante é que consegui aparecer. Fiquei longe daqui, mas não abandonei a RA, continuei caminhando e tentando melhorar, agora eu consigo me controlar melhor, pois eu comi chocolate, biscoito recheado, mas não ataquei o pacote ou a barra inteira, e os dias que comi estas guloseimas eu não jantei, consegui somente beber um shake e ir dormir e não acordei atacando tudo na manhã seguinte.

Resolvi participar do desafio da Karen. 

 acho que isto pode dá um up no emagrecimento, um novo gás, nova motivação. Eu quero sair da casa dos 70kl até o dia 30/12/09, eu não faço projeção de eliminar 1,2,5 kilos por mês, eu quero é aprender a domar a minha cabeça de gorda pois depois que isso acontecer eu com certeza conseguirei modificar meu corpo do modo que eu quero, mas enquanto eu não conseguir domar meus pensamentos olhudos será muito dificil.

Estou pensando em fazer a dieta do Vigilantes do peso, mas estou achando a valor um pouco $algado, então procurei informações na net e descobri algumas meninas que fazem o VP em casa, você compra o material e segue sozinha, sem grupo de motivação e reuniões. Será que dá certo? Vale a pena gastar um dinheiro para ter somente informações?

Então pessoal vamos Ficar TODA BOA!!!!!

DICAS DA KAREN:
* Se alimente com moderação .... Se exagerou numa refeição, compense na outra...
* Tome pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro
* Beba água !!!Muita água !!! Faz muito bem !!!
* Aprenda a saborear novos alimentos !!!
* Se ocupe com outras tarefas, e faça coisas que você goste !!!
* 3 horas de atividade fisica por semana ! Isso ajuda !!! E muito...
* Ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras
* Incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético.
* Escolha um dia da semana para comer aquilo que você goste de verdade, um dia , não são todos os dias !
* Conte no blogue como você se sente!!!

** Afagos: leitura, passeio, cremes, massagem... Cuide de você !!!!
Compre um biquini pra você! Com certeza vc será digna de receber, vestir e mostrar depois !! :)
Siga até o final do desafio !!! Recomece quantas vezes for preciso, estaremos aqui com certeza !!!

** Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma.

** Comparativo: Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final, de preferência de biquini: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.

** Pesagem: Pode-se colocar quando quiser nos blogues.

** Intuito: Ficar lindona de biquini neste verão 2010 , fazer muitas amizades na blogsfera light, ajudar-mos umas as outras, dar incentivo, inspiração !!!!! Se alguém enfiar o pé na Jaca, levantar a moral, nada de se lamentar, toda hora é hora para um recomeço !!!! Somos como o sistema GPS, ele não pergunta de onde vens e sim para onde vaisssssssssss !!! É preciso ter sempre um ponto de partida !!!
E podes começar com a gente !!!

Ferias

Estou de ferias, sem acesso a internet, por isto nao sei quando poderei atualizar o blog. Voltarei em breve com as forças renovadas, e espero que com bastante quilos eliminados. Agradeço as visitas e espero poder retribuir em breve.

Organização e compras

Sabemos os benefícios inegáveis das frutas, verduras e legumes, o quanto devemos apreciá-las e aproveita-las na nossa alimentação diária para o bem de nossa saúde.

Mas como vamos saber quais são as frutas, verduras e legumes que estão na época de colheita? Geralmente damos preferência para aquelas que gostamos e depois olhamos o preço, quanto mais barato melhor, é o que vai pra mesa.

Mas para mantermos um cardápio saboroso sem pesar muito no bolso devemos ter uma organização na hora das compras, devemos antes de ir ao mercado fazer uma lista com o que realmente precisamos e se antes disso você já tiver um cardápio elaborado será melhor ainda, pois comprará o necessário evitando desperdício com produtos se estragando em sua geladeira ou despensa.

Leve uma lista ao supermercado: Com ela em mãos, você não esquece o que precisa comprar. Antes de sair de casa, cheque na despensa, armários e geladeira os produtos de que precisa. Você também pode planejar as listas de acordo com o cardápio programado para a semana.

Não fique zanzando pelas gôndolas: No supermercado, marque na lista o que você coloca no carrinho. As listas são divididas em segmentos como mercearia, limpeza e hortifrúti - do mesmo jeito que se encontram os itens nos mercados. Assim você não fica andando para lá e para cá. E gasta menos tempo.

Não vá ao supermercado com fome: A chance de você colocar quitutes a mais no carrinho quando a barriga está roncando é grande. Evite levar crianças para as compras; elas geralmente vão pedir para você comprar tudo e mais um pouco.

Compra da semana: É recomendada para produtos que estragam rápido, como frutas, verduras, carnes e frios. Deixe para a compra do mês itens duráveis, de higiene pessoal, limpeza etc. Quem mora sozinho deve fazer compras semanais.

Depois das compras: Primeiro guarde os produtos que vão na geladeira - esses itens entram por último no carrinho para não estragarem durante as compras. Na despensa ou no armário, coloque os produtos que vencem antes na frente.

Clique para ampliar

Aqui no Site do CEASA – Centrais de Abastecimento De Campinas S/A - http://www.ceasacampinas.com.br/as_alimentos_epoca.htm, também tem uma lista bem legal sobre a época dos alimentos.

A chuva aqui atrapalhou um pouquinho meus exercícios, esta semana ainda não caminhei.
Ataquei 3 barras de cereais Trio com coberturas de chocolate, nossa estou com uma irritação terrível a Dona TPM esta fogo este mês.  mas eu sou mais forte do que isso, ontem e hoje fiz um chá de camomila com cavalinha e já estou melhorando, não vou retroceder de novo, a frente e avante.

Na ativa

Estava em uma maré baixa, mas EU se que na vida TUDO passa e comecei a fazer por onde isto mudar, desde quando comecei a ter consiência de que estava prejudicando minha saúde com as escolhas erradas que fazia e comecei a mudar em Fev/2007 (com 83kl) eu eliminei 14kl, mas depois bateu o desânimo, acho que é o metabolismo que está lento, estou no efeito platô, sei lá o que está acontecendo, só sei que não mudava o peso 68kl, 69kl, mudei (aumentei o peso)

Fui no Endocrinologista, fiz os exames de glicose, colesterol, triglicerideos e tiróide e tudo está normal, ele me receitou Sibutramina para usar 1 comprimido por 3 meses, ma eu não comprei e não vou comprar, acho que se consegui mandar embora os 13kl sem remédios, sei que posso conseguir eliminar o restante que desejo também sem usar medicamentos.

Comecei passear pela net me inspirando, lendo informações, ânimo, incentivo, encontrei várias pessoas que conseguiram passar pela batalha que estou passando agora e conseguiram vencer a guerra. Elas se amaram em 1° lugar, tiveram disciplina, força de vontade, foco, objetivo, comprometimento, paciência, garra. Eu também posso conseguir.

Agora Só Falta Você

Um belo dia resolvi mudar
E fazer tudo o que eu queria fazer
Me libertei daquela vida vulgar
Que eu levava estando junto à você
E em tudo o que eu faço
Existe um porquê
Eu sei que eu nasci
Sei que eu nasci pra saber
Pra saber o quê?

E fui andando sem pensar em mudar
E sem ligar pro que me aconteceu
Um belo dia vou lhe telefonar
Pra lhe dizer que aquele sonho cresceu
No ar que eu respiro
Eu sinto prazer
De ser quem eu sou
De estar onde estou

Agora só falta você
Agora só falta você
Agora só falta você
Agora só falta...

Maria Rita
Composição: Rita Lee E Luiz Sérgio


Temos que fazer o melhor por nós, não ficar esperando os outros fazerem.
Eu tomei vergonha na cara e comecei a me mexer, como acordo 5:40 da manhã, não consigo levantar as 4h para fazer exercícios então comecei a caminhar após chegar do trabalho (entre 20h e 21h), desde o dia 02/09/09 que caminho de 40min a 1hora por dia, faço abdominais, pulo corda e estou mais focada.

Sem refrigerante, doces e massas, estou aprendendo a me comportar.
Preciso ter mais disciplina no trabalho, eu levo almoço, iogurte, frutas e não lembro de comer no lanche, quando lembro já está na hora de almoçar, ou ir embora.

Uma vizinha ficou sabendo que estou caminhando e disse que ia também, ela disse que chegou ao peso que está hoje (112kl) por causa do marido. Que um tempo atrás ela olhou no espelho e viu que estava engordando e perguntou para ele:
"- amor estou engordando, né?" E ele disse para ela que era suspeito para falar, que achava ela linda... Então hoje ela disse que ele não a ajudou, incentivou e não lhe abriu os olhos.
Como assim?! Ela não se olhou no espelho? Não viu o que estava acontecendo? Por que não tomou uma atitude imediatamente já que ela já estava consciente?

Eu percebi que vou ter que ter uma enorme força de vontade, pois sábado a noite caminhando ela pediu se podíamos primeiro passar em uma lanchonete para ela comer o lanche de sábado (um cachorro quente completo) e depois irmos caminhar. Fui tampei o nariz para não sentir o cheiro delicioso de molho, não olhei para a lanchonete e fiz minha caminhada.

Ontem e hoje estou em uma compulsão por doce, ontem após o almoço eu comi bananas, maçã, laranja, gelatina, bebi café com açúcar pois estava com uma enooooooorme vontade de algo doce, pelo menos me controlei e não sai para comprar bananada, balas ou outro tipo de doce.
Estou na tpm e esta época é muito difícil para mim.

Fui no mercado comprei legumes, verduras, frutas, gelatina, iogurte, farelo de trigo, linhaça, aveia e nada de tentações.
Estou querendo começar a beber os sucos aceleradores, mas aqui no trabalho não tem liquidificador então fica difícil, por isso estou bebendo chá com gengibre, faço o chá de hibiscus, cavalinha e coloco o gengibre, estou usando o chá verde em cápsula.

Nova revista na área.

Caminhando

Finalmente resolvi dá o primeiro passo para modificar o que quero

não adianta ficar somente pensando e não agir, temos que ir buscar o resultado.

Então estou novamente na caminhada rumo ao sucesso.

Sei que retrocedi bastante, pois já estava pesando 68k/67k e agora estou com 73k, mas vou modificar isto.

Eu já estava desanimada e fui mexer onde não devia, acabei excluindo o blog, não sabia que podia cancelar a exclusão e esta semana decidi pesquisar e aprender um pouco mais sobre isto e consegui novamente acesso a ele, isto me motivou mais a recomeçar.