Água com sabor

Variações que hidratam com poucas calorias

Chá de casca de abacaxi: lave bem o abacaxi e tire a casca mais grossa, com um pouco da polpa, coloque para ferver com água suficiente para cobrir. Depois de levantar fervura deixe por mais uns 5 minutos. Cubra, peneire adoce com adoçante ao seu gosto e beba bem gelado, num copo lindo ou de canudinho. Pra ficar mais refrecante, coloque algumas folhinhas de hortelã quando levar á geladeira.

Suco de casca de abacaxi: o mesmo processo do chá, só que depois de esfriar, bata no liquidificador com as cascas, penere e depois geladeira.

Água com sabor: coloque água filtrada ou fervida em uma jarra de vidro na geladeira com folhinhas de hortelã, ou rodelas de limão, ou um pauzinho de canela, ou cravinhos da índia, ou 1 rodela de abacaxi descascado, ou umas gotinhas de baunilha ou 2 anis estrelados. Com água mineral com gás também fica maravilhoso.
Deixe gelar bem a vá apreciando os sabores diferentes e cheirinhos gostosos sem engordar. Viram verdadeiros drinks light nos dias quentes.

Benefícios da água

Benefícios da água

Beber água em jejum... será que tem algum efeito?
Estou começando a testar esta teoria.

11 bons motivos para beber mais água

1- Água não engorda. A bebida tem 0 caloria.
2- Possui nutrientes que não são encontrados em qualquer outro lugar.
3- A bebida hidrata naturalmente a pele, deixando-a mais viçosa e bonita.
4- Ajuda a desintoxicar o organismo, aliviando o trabalho dos rins e evitando a formação de pedras.
5- Essa ação desintoxicante e o fato de melhorar a circulação sangüínea previnem o aparecimento de celulite.
6- A água faz com que os intestinos trabalhem melhor.
7- Beber pelo menos dois litros de água por dia evita rugas e o envelhecimento precoce.
8- Beber um copo de água em jejum, ao acordar, prepara o sistema digestivo para um novo dia. Porque a gente acorda desidratada e o cérebro precisa de água para as reações bioquímicas que fazem pensar e mexer os músculos.
9- Beber água ajuda a controlar o apetite.
10- Às vezes você acha que está com fome, quando na verdade tem é sede.
11- É a melhor e mais barata bebida que existe.

Para ajudar a despertar e ter um dia com mais disposição:

** Ao acordar, tomar um banho morno mais para frio, que ajuda a despertar e ficar mais alerta. Aproveitar e usar algum sabonete ou gel de banho ou qualquer coisa que tenha cheirinho de peppermint, o cheiro de peppermint deixa a pessoa mais rápida e mais atenta.

Água qual a dose certa?

Sempre leio em tópicos com lembretes e incentivos para todas beberem água.
Sem dúvida a água é o elemento mais importante para a vida e a saúde do ser humano;
porém, como tudo na vida a diferença entre o remédio e o veneno está na dose e na nescessidade.

Mas... Eu por exemplo não posso beber 2/3 litros de água por dia, pois sinto muita cólica, dor abdominal, inchaço na barriga, enjôo, nausea, vontade de vomitar.

Quando fui ao endocrinologista ele me disse que cada um tem sua medida, que não posso forçar por que dizem isso e aquilo, o que é bom para uns pode não ser para outros, tenho que testar para saber meu limite e beber água conscientemente para saciar as necessidades do meu corpo.
Eu não espero ter sede para beber água, a noite também deixo um copo ao lado da minha cama e quando acordo sempre bebo um gole.

Achei algumas matérias interessantes vale a pena ler:

http://www.bolsademulher.com/beleza/materia/a_dose_certa/8586/1

http://www.bolsademulher.com/guiadoemagrecimento/materia/agua_de_beber/6181/1