Pequenas mudanças, grandes resultados

Preciso tomar o remédio:

                Estou me sentindo muito cansada, sem disposição, com todos os meus exames com taxas altas, não posso continuar a fazer isto comigo, eu sou responsável pelo que me acontece. Estou pedindo forças e coragem a deus pois desta vez tem que ser diferente.

Preciso mudar minha mente. Estou lendo e aprendendo sobre a dieta low carb, paleo, primal, acho que este será o melhor caminho no momento. Sei que no inicio será muito difícil, hoje mesmo eu comi um pão francês no café da manhã, preciso comprar alguns ingredientes para engrenar realmente. Mas sinto que esta idéia esta se formando em mim. Sei que preciso fazer alguma coisa, no inicio sei que não vou consegui seguir a risca, mas o objetivo é aumentar o consumo de legumes, verduras, diminuir carboidratos e principalmente farináceos e açúcar.

Estou com 86 kl, mas isto vai diminuir. Tenho fé que vou conseguir