Devagar chegarei Aqui

quinta-feira, 3 de abril de 2014

Em frente

Consegui sim entra no desafio da Ge (fofinha chega)
Entrei no desafio com 77 kg  dia 22/03? (não lembro) 75,800 kg e no dia 28/03, pelo que me lembro.
Agora quero dá um gás na dieta, estou em vários grupos no whatsapp para me incentivar, pois tenho que sair desta inércia.
Eu cheguei aos 88 kls, consegui eliminar quase 20 kg cheguei quase aos 68 kg e voltei a pesar de novo78kg, esta oscilação não dá mais, tenho que aprender a me alimentar e não somente comer, fazer melhores escolhas, quando eu consegui chegar na casa dos 60 foi com privações sim, deixei de comer muita coisa pois quando comia o pouquinho de  uma achava que podia comer um pouquinho de outra e ai tudo vai pras cucuias.
Percebi que quando como pão minha barriga estufa, sinto mal estar então preciso procurar alternativas a este alimento.
Vou fazer uma tentativa da Dieta dos 17 dias que restringe carbo, mas pode comer algumas frutas, legumes e verduras.
Queria tentar a Dukan, mas alem de achá-la cara, já percebi que teria dificuldade para comprar os produtos e não sou fã de leite e derivados.
Mas sei que preciso mesmo é mudar meus pensamentos, achar aquela motivação pois se não fizer isso dieta nenhuma vai dá certo, para de comer sentimentos e emoções, ter persistência, perseverança, disciplina, foco e fé para mudar esta historia..
Não tenho prazo, meta, quero somente aprender a me alimentar saudavelmente a cada dia, ter melhor saúde, melhor qualidade de vida.
Já percebi que na parte da tarde é mais dificil me dá muita vontade de mastigar e não é mastigar chiclete isso não serve.

Pretendo vir aqui mais vezes deixar documentado como esta o processo.