E o final de semana direito me deu mais ânimo para fazer esta semana certinho. E farei um dia de cada vez, quero eliminar 500 gramas por semana, pois na soma do mês terei eliminado 2 quilos.
Aliados:
1 litro de água por dia (é o máximo que tenho conseguido),
chá de gengibe com hortelã,
farinha de berinjela (que estava comprada a bastante tempo),
mínimo de 1 frtua por dia (para introduzir frutas diárias)
legumes e verduras
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