Devagar chegarei Aqui

terça-feira, 15 de setembro de 2009

Organização e compras

Sabemos os benefícios inegáveis das frutas, verduras e legumes, o quanto devemos apreciá-las e aproveita-las na nossa alimentação diária para o bem de nossa saúde.

Mas como vamos saber quais são as frutas, verduras e legumes que estão na época de colheita? Geralmente damos preferência para aquelas que gostamos e depois olhamos o preço, quanto mais barato melhor, é o que vai pra mesa.

Mas para mantermos um cardápio saboroso sem pesar muito no bolso devemos ter uma organização na hora das compras, devemos antes de ir ao mercado fazer uma lista com o que realmente precisamos e se antes disso você já tiver um cardápio elaborado será melhor ainda, pois comprará o necessário evitando desperdício com produtos se estragando em sua geladeira ou despensa.

Leve uma lista ao supermercado: Com ela em mãos, você não esquece o que precisa comprar. Antes de sair de casa, cheque na despensa, armários e geladeira os produtos de que precisa. Você também pode planejar as listas de acordo com o cardápio programado para a semana.

Não fique zanzando pelas gôndolas: No supermercado, marque na lista o que você coloca no carrinho. As listas são divididas em segmentos como mercearia, limpeza e hortifrúti - do mesmo jeito que se encontram os itens nos mercados. Assim você não fica andando para lá e para cá. E gasta menos tempo.

Não vá ao supermercado com fome: A chance de você colocar quitutes a mais no carrinho quando a barriga está roncando é grande. Evite levar crianças para as compras; elas geralmente vão pedir para você comprar tudo e mais um pouco.

Compra da semana: É recomendada para produtos que estragam rápido, como frutas, verduras, carnes e frios. Deixe para a compra do mês itens duráveis, de higiene pessoal, limpeza etc. Quem mora sozinho deve fazer compras semanais.

Depois das compras: Primeiro guarde os produtos que vão na geladeira - esses itens entram por último no carrinho para não estragarem durante as compras. Na despensa ou no armário, coloque os produtos que vencem antes na frente.
Clique para ampliar
Aqui no Site do CEASA – Centrais de Abastecimento De Campinas S/A - http://www.ceasacampinas.com.br/as_alimentos_epoca.htm, também tem uma lista bem legal sobre a época dos alimentos.

A chuva aqui atrapalhou um pouquinho meus exercícios, esta semana ainda não caminhei.
Ataquei 3 barras de cereais Trio com coberturas de chocolate, nossa estou com uma irritação terrível a Dona TPM esta fogo este mês.  mas eu sou mais forte do que isso, ontem e hoje fiz um chá de camomila com cavalinha e já estou melhorando, não vou retroceder de novo, a frente e avante.

10 comentários:

Rosangela disse...

Oi , tudo bem aqui tambem ta frio e chuva dificil pensar em sair andando por aí. Para comprar frutas e bom ir a feira que tem de tudo

Renata disse...

Parabéns pela determinação Vivi... e o post tá ótimo... beijos!

Fly disse...

Obrigado pela visita em meu blog

Andressa Bragança disse...

Olá, tá afim de concorrer ao Sorteio de um Livro?
Basta responder a pergunta: "Como posso manter viva a Chama do amor?", preencher seu nome e email, e pronto.
O Sorteio será dia 16/10. Participe.
http://andressabraganca.blogspot.com/

Rogeria disse...

Quero agradece-la por sua visita em meu blog amei seu cantinho, porem uau lá vem questionamento vejo que vc demora muito vir aqui postar!Outra curiosidade qto vc esta pesando!Fco contente quando ganho uma nova amiga e aliada na luta por uma vida de qualidade!
Me tornei sua seguidora!
Bjus
Ro

Pri - de Lacinho disse...

Oi Vivi,
adorei o que escreveu no meu blog sobre o feng shui, obrigada!
Então, sobre os chás comprei num lugar que é farmácia de manipulação e ervanário, não sei se tem em todos os lugares. E os farelos em uma loja de produtos naturais, tem várias coisas a granel lá, mas os chás nessa acho que também só aquelas de latinhas ou cápsulas ou em sachês. Tenta procurar aí na lista telefônica se tem "ervanário", quem sabe né? :D
Acabei de voltar da feira, comprei várias coisas saudáveis e gostosas, e acho que quase tudo que tem na feira são produtos da época mesmo né?
Ótimas dicas no post,
bjosss

Renata disse...

Vivi, a Spirulina que estou tomando agora é da Brasmed, tbm costumo comprar da Vitalab, mas sempre dou preferencia por comprar esses produtos em farmácias, acho mais confiável... beijokas

LabDecor disse...

Olá estou divulgando meu blog, sou Designer de Interiores e de Móveis, quando puderes dá uma olhada lá:
Um blog que pretende informar e empolgar sobre decoração, design, craft e tudo mais que envolve o universo e as possibilidades do decór.
http://labdecor.blogspot.com
Obrigada.
Vanessa Bianchin

J.J. disse...

Oi Vivi,

te vi nos meus seguidores e vim te visitar. Muito legal seu blog, com dicas maravilhosas e esse laout mulher? Que coisa mais fofa!
Depois venho conhecer melhor com mais calma... esse teu post me lembrou uma matéria que li na revista sobre organização de geladeira. O que deve ir em cada canto da geladeira, muito interassante.
Ah! Lá nos States (aprendi isso na aula de nutrição) eles colocam stands de café (geralmente Starbucks) no supermercado e uma musica bem suave. Isso é prá que o cheiro do café abra seu apetite e te faça $$$ comprar mais. E a musica tb... com a musica calma, vc relaxa e tende a ficar zanzando no mercado a "procurar" algo pra comprar :)

Xero,
brigada pela visita!

Rodrigo disse...

Amei suas dicas e tudo que aprendo de diferente coloco em pratica
Um grande abraço